Ich war heute vorsichtshalber wegen meines rechten Knies beim Orthopäden und danach noch beim Lauf-Fieber zu einer Laufbandanalyse. Jemand (Karola?) sagte ja neulich zwar ganz richtig, dass die Pilger im Mittelalter ja ohne diese ganzen Vorbereitungen und den Ausrüstungswahn auskommen mussten, und auch angekommen sind. Auf der anderen Seite konnte man neulich bei dem Diavortag im Martinushaus Pilger sehen, deren Knie oder sogar 3/4 des Beines fest einbandagiert waren. Ich wollte also schon noch mal nachschauen lassen, warum das rechte Knie gelegentlich weh tut und ob ich damit rechnen muss, dass es schlimmer wird. Zum Glück Entwarnung: der Orthopäde hat mir aber Krankengymnastik aufgeschrieben, damit die etwas schiefe Kniescheibe durch entsprechende Übungen ausgeglichen wird.
Spannend war die Laufbandanalyse beim Lauf-Fieber. Die Videos bringen es tatsächlich an den Tag, wie ungünstig ich mich bewege. Also muss jetzt beim Laufen erstmal wieder der Kopf eingeschaltet werden. Eigentlich alles ganz einfach: Brust raus, Hintern rein und damit den Rücken gerade halten, die Füße heben, kleinere Schritte machen, damit beim Aufsetzen die Knie angewinkelt sind, um besser dämpfen zu können und der Fuß mit mehr Fläche aufsetzt. Außerdem die Arme nach oben und in schnellerem Takt gependelt, da die Arme letztlich die Beine steuern, alles klar? ;-)